食肉使人剽悍、使人孔武有力的观念，可能来自远古的野蛮时代，那时游猎氏族、山匪海盗等食肉部族无素可吃，以肉裹腹，攻占农耕文化的国度往往得手，素食者的和平性格总被肉食者的横蛮气势压住，像被视为“黄祸”的匈奴人和蒙古人在一千年内两次席卷欧洲，让这些“文明人”一次次被这些少食蔬菜、纯粹肉食的部族所震撼。
素食者的健康饮食应该保证微量元素的摄取 摄取足够的铁 适合素食者与严格素食者摄取铁元素的食物： 1）鸡蛋 2）豆子 3）绿色蔬菜，如水田芥，西兰花，青菜和秋葵菜 4）面包 5）谷类早餐 从这些食物中摄取铁是没有从肉制品中摄取的好，但是食物或饮品中含有维生素C的话，铁的吸收会变得更好。
新加坡 清迈 台北 京都 温哥华 悉尼 墨西哥城 旧金山 纽约 波兰 新加坡 详细介绍：新加坡作为一个文化非常多元的城市国家，这里居住着许多不同宗教和国家的人，饮食文化也非常多样，也为素食爱好者提供了更多有的选择，还有专门的素食餐厅和连锁店，特别方便。
素食者一日三餐怎么吃首先应当知道，素食并不是节食，素食的人一样也要吃饱吃好。所谓早上吃饱、中午吃好、晚上吃少，餐餐吃素，需要的是一颗恒心。早上起床后：可以选择在空腹状态下吃一个苹果，梅葆玖老先生说他长寿秘诀就是早起必吃苹果，不分冬天夏天。然后适当喝点温开水，暖暖胃。
吃素食者必需的六大营养素一蛋白质 蛋白质是由多种胺基酸合成的营养素，为人体不可或缺的重要成分。举凡身体肌肉细胞、器官、消化酵素、抗体、红白血球、贺尔蒙等，都是由蛋白质所构成。能提供蛋白质的食物，如黄豆，蛋白质含量便很丰富。
清淡：日本料理注重食材的新鲜度和原味，因此在烹饪过程中很少使用过多的调料。这种烹饪方式使得日本料理的味道更加清淡，口感更加细腻。同时，日本料理中的油脂含量相对较低，这使得整个菜肴的口感更加清爽。
日本料理以其独特的特点著称，具体如下： 季节性食材与新鲜度：日本料理的核心在于使用当季的新鲜食材。厨师们致力于挑选品质上乘的原料，以确保每一道菜都能呈现出最佳的风味和口感。
日本料理的特点 注重食材：日本料理非常注重食材的选择，尤其是新鲜的海鲜、蔬菜等。 精细烹饪：日本的烹饪技艺非常精细，如寿司、刺身、天妇罗等，都需要精湛的技艺。 口感和谐：日本料理追求口味的和谐，注重五味的平衡。
强调季节性和新鲜食材 - 日本料理以季节性的食材为主要特点，尽量选用新鲜、优质的原材料，以保证菜肴的质量和味道。精致的摆盘 - 日本料理讲究色彩搭配、形态、大小、纹理等方面的平衡，追求简洁而美丽的摆盘。
【词语】：素材 【注音】：sù cái 【释义】：文学、艺术创作的原始材料。即未经提炼和加工的实际生活现象。 指编纂书刊的第一手材料。
素材指的是未经加工或处理的原始材料或资源。以下是详细解释：素材的基本定义 素材，可以理解为未经任何加工或处理的原始材料。这个“材料”可以是实体的，如绘画用的纸张、雕刻用的木块等；也可以是抽象的，如音乐中的原始旋律、文章中的基本思想等。
素材基本解释：文学﹑艺术创作的原始材料。即未经提炼和加工的实际生活现象。 指编纂书刊的第一手材料。
1、“细节决定成败”作文素材集锦 汪中求在《细节决定成败》一书中说：“在中国，想做大事的人很多，但愿意把小事做细的人很少；我们不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；决不缺少各类管理规章制度，缺少的是对规章条款不折不扣的执行。
2、台湾首富王永庆就是从细节中找到成功机会的人。 王永庆成功的例子说明细节是一种创造。由此可以创造就不一定得轰轰烈烈，惊天动地。工作中的小改小革，细节调整同样是一种创造。“细致到点”，从细节中找到创新的机会――这就是王永庆成功的秘密。
3、周恩来在南开学校读书时，曾在宿舍大立镜旁边又糊了面纸做的“镜子”，每天早、晚，总要到这面“镜子”前照一照。原来这面镜子上写首：“面必净，发必理，衣必整，纽必结；头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气象（气派）勿傲匆怠，颜色宜和宜静宜庄。