如何取得营养师资格证如下：营养师的报考流程：留意当地的考试信息；了解考试内容，营养师证书考理论和专业两大类，理论知识主要是笔试，专业能力知识主要是现场的实际操作；判断是否符合报考条件；登录报考网站，完善个人信息以及照片的传送；网上报名成功；参加考试，通过后颁发证书。
高中毕业，连续从事本职业工作一年以上，经四级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。具有医学、食品或相关专业中专毕业证书，经四级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。
想考取营养师证的的话需要：学习相关课程、完成实习、满足长期实践要求、取得相关证书资质、通过认证考试。学习相关课程：获得营养师认证需要完成相关专业的课程。一般情况下，你需要学习一系列基础科目，如生物学、生化学、解剖学、生理学和营养学等。这些课程可以在大学、专业学院或线上课程中完成。
取得初级证书后，连续从事本职业工作3年以上。具有医药卫生专业大学专科以上学历证书，经营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
连续从事营养健康行业工作十年以上。取得注册国际营养师，连续从事营养健康行业工作五年以上。具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书，取得注册国际营养师证书后，连续从事营养健康行业工作两年以上。具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事营养健康行业工作两年以上。
营养师证书主要考理论是专业知识的考核。理论知识主要是笔试，专业能力知识主要是现场的实际操作。考生考试成绩需要达到总分的60%以上，为合格。考生通过考试后，该证书由劳动和社会保障部门鉴定，核发相应等级的《中华人民共和国职业资格证书》，此证书全国通用。
首先将两只腿平放在床上，然后把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动二十五次左右，然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
按摩法瘦腿 1 方案一：按摩放松肌肉 取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结 实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。
今天带给大家的是腿部激活训练，适合将要进行腿部塑形的同学，这系列训练有利于找到腿部发力感觉。
坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。 脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。 用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。 在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
细腿的方法：\x0d\x0a腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。\x0d\x0a有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。
按摩法瘦腿 1 方案一：按摩放松肌肉 取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。
先趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬。然后双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势。最后深呼吸，换边再重复3-5次练习。腿部减肥瑜伽方法二：向后弯曲 针对部位：背部、腹部、大腿、小腿 练习步骤：先将双脚分开站立，与髋同宽。
排水沟出口有网眼孔径小于6㎜的金属隔栅或网罩。 排水管道出水口应安装篦子。篦子宜使用金属材料制成，篦子缝隙间距或网眼应小于10㎜。 （二）墙壁、门窗要求。
排水管道出水口安装的篦子宜使用金属材料制成，篦子缝隙间距或网眼应小于10mm。通风口 与外界直接相通的通风口、换气窗外，应加装不小于16目的防虫筛网。防蝇帘及风幕机 使用防蝇胶帘的，防蝇胶帘应覆盖整个门框，底部离地距离小于2cm，相邻胶帘条的重叠部分不少于2cm。
人员货物进出通道应设有防鼠板，门的缝隙应小于6毫米。为防止鼠类侵入，餐饮服务提供者应在排水沟出口处设置网眼孔径小于10毫米的金属隔栅或网罩。接触直接入口食品的从业人员应当每一年进行一次健康检查。餐饮服务提供者应当在经营场所的显著位置悬挂或者摆放食品经营许可证。
④ 卫生间的排水管道甩口安装完后需堵严，然后再做防水，地面防水层应包住周围立墙面5～10cm，地面与立墙面交界处，防水层不允许断开，管口周围应包好防水层。⑤ 地漏应设置在地面的最低处，地面的坡度应坡向地漏，一般要求地漏篦子顶面低于设置地面5㎜。
1、獐子岛：位于辽宁省大连市，是中国著名的水产品加工企业，以养殖和加工海参为主，产品质量上乘，深受消费者喜爱。 棒棰岛：成立于1958年，是大连市著名的海洋食品加工企业，主要生产各种海产品，包括海参，其产品在市场上享有较高的声誉。
2、獐子岛海参 成立于1958年的獐子岛海参品牌，是我国较早从事海参开发的企业之一。拥有超过30亿资产和4000多名员工，其分公司遍布20个地区。獐子岛海参曾荣获众多荣誉，市场影响力显著。 棒棰岛海参 成立于1993年的棒棰岛海参企业，是海参行业的创新型企业，也是海参工业化生产的领军企业。
3、海参品牌十大排名榜：棒棰岛 棒棰岛这个品牌的名字相信大家并不陌生，这是在很多城市中均能见到的海参品牌，这家除了研发繁育、加工营销海参产品外，还对刺参原种进行保护，因其高品质的产品和先后发行出十多项专利技术，因此还参与制定了十多项行业和国家标准。